Заказать Тест54. Как называется одно…

Заказать Тест54. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?

a.Питабо

b.Пилоксинг

c.Капоэйра

55. Какой максимальный вес можно поднять в весовом троеборье?

a.200 кг

b.400 кг

c.Нет ограничения

d.100 кг

56. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру нужно:

a.По желанию любого участника игры.

b.По необходимости.

c.После разрешения преподавателя, тренера.

57. Экскурсией грудной клетки называется:

a.Объем вдыхаемого воздуха.

b.Разница размеров окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.

c.Средний размер окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха

58. Основу двигательных способностей человека составляют:

a.Задатки психодинамических способностей.

b.Медицинские показания.

c.Степень тренированности и выносливости мышц.

59. Закаливание – это:

a.Способ приготовления мясных блюд

b.Методика похудения с помощью специальных диет и упражнений

c.Процесс укрепления организма через контролируемое воздействие на него различными физическими факторами ( холод, тепло, вода и др.)

d.Вид изящного искусства, связанный с созданием узоров на стекле

60. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в:

*Записках Древней Трои.

*Олимпийской Хартии.

*Олимпийском Слове.

61. Каково основное значение витаминов для организма человека?

*Являются катализаторами для многих химических процессов в организме.

*Являются источником питания и энергии.

*В принципе не нужны человеку.

62. Запасы углеводов особенно интенсивно используются во время:

*Сна.

*Физических нагрузок.

*Умственной деятельности.

63. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:

*Выносливость.

*Тренированность.

*Второе дыхание.

64. К рекомендациям во время проведения физических занятий можно отнести:

a.Соблюдение длительного отдыха после каждого упражнения

b.Обязательное соблюдение правильных интервалов между занятиями и отдыхом

c.Необходимо заниматься только на открытом воздухе

d.Пополнение растраченных калорий с помощью калорийной пищи

65. Физическая культура – это:

a.Научное исследование поведенческих моделей животных в природе

b.Стиль и направление в искусстве, характеризующееся физической выразительностью

c.Система физических упражнений и занятий, направленных на развитие физических качеств и поддержание здоровья человека

d.Традиционное народное празднование, связанное с физическими состязаниями

66. Что представляет собой направление “пол дэнс”?

a.Упражнения с использованием шеста.

b.Упражнения с использованием фитнесбола.

c.Упражнения с использованием эспандера.

67. Как называется истощение запасов витаминов в организме?

a.Переутомление

b.Гипервитаминоз

c.Авитаминоз

d.Недостаток

68. Отличительным признаком физической культуры является:

a.Использование природных сил для восстановления организма.

b.Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках.

c.Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений.

69. Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений, отражает:

a.Некоторый алгоритм распределения физических усилий, степень и скорость их изменения.

b.Количество действий в единицу времени.

c.Скорость выполнения упражнений.

70. Какой вид физической активности помогает укрепить сердечно-сосудистую систему?

*Йога

*Плавание

*Танцы

*Гимнастика

71. Какой вид физической активности помогает укрепить спину?

*Плавание

*Йога

*Танцы

*Гимнастика

72. Что такое кардио-тренировка?

a.Тренировка выносливости

b.Тренировка с отягощениями

c.Тренировка на кардио-тренажерах

73. Как называется искривление позвоночника в правую или левую сторону?

a.Кифоз

b.Спондилез

c.Остеопороз

d.Сколиоз

74. Выход учащихся из спортивного зала возможен:

a.При необходимости.

b.После разрешения тренера.

c.По окончании комплекса упражнений.

75. Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками?

a.Можно

b.Можно, если используются кистевые бинты.

c.Нет, нельзя.

76. В местах соскоков со снаряда:

a.Необходимо располагать гимнастический мат.

b.Должа быть ровная, нескользкая поверхность.

c.Должно располагаться страхующее лицо.

77. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:

a.Скоростью их выполнения.

b.Их содержанием.

c.Их формой.

78. Какая из перечисленных дисциплин является частью легкой атлетики?

a.Тяжелая атлетика

b.Прыжки в длину

c.Бокс

d.Плавание

79. В основу физиологической классификации физических упражнений положены:

a.Некоторые признаки физиологии, характерные для любой деятельности мышц, входящей в определенную группу.

b.Зависимость полученного результата от силы, частоты и алгоритма выполнения упражнений.

c.Разделения занимающихся на группы, в зависимости от физиологических кондиций и ограничений.

80. В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?

a.1931 г.

b.1929 г.

c.1926 г.

81. Какой из перечисленных показателей является основным для оценки физической формы человека?

a.Гибкость

b.Сила

c.Выносливость

d.Все ответы верны

82. Спорт это:

a.Диета, упражнения, правильное дыхание. Деятельность, проводимая в соответствии с некоторыми правилами, состоящая в честном сопоставлении сил и способностей участников.

b.Физические упражнения и тренировки.

c.Диета, упражнения, правильное дыхание.

83. Что означает слово «атлетика» в переводе с греческого?

a.Соревнование

b.Прыжок

c.Плавание

d.Борьба

84. Под здоровым образом жизни понимают:

a.Потребление алкоголя и курение

b.Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отсутствие вредных привычек

c.Отсутствие физической активности и постоянное пребывание в состоянии покоя

d.Постоянное употребление жирной и жареной пищи

85. Какое из перечисленных упражнений развивает координацию движений?

a.Подтягивания

b.Планка

c.Прыжки на скакалке

86. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий, называются:

a.Двигательный рефлекс.

b.Скоростная способность.

c.Физическая возможность.

87. Какое упражнение развивает силу и выносливость рук?

a.Отжимания

b.Выпады

c.Приседания

88. Чему способствует регулярное закаливание?

a.Укреплению иммунной системы и повышению устойчивости организма к различным болезням

b.Нарушению работы сердечно-сосудистой системы

c.Снижению энергии и жизненного тонуса организма

d.Ускоряет процесс старения, делая кожу более сухой и морщинистой

89. Какая мышца является самой большой в человеческом организме?

a.Бицепс

b.Грудные мышцы

c.Квадрицепс

d.Ягодичные мышцы

90. Что может быть причиной нарушения осанки?

a.Ослабление мышц спины и корсета из-за недостаточной физической активности и неправильного положения тела

bРегулярное выполнение упражнений на растяжку и укрепление мышц спины

c.Регулярное выполнение упражнений на растяжку и укрепление мышц спины

d.Злоупотребление сладкими напитками и фаст-фудом, что приводит к деформации позвоночника

91. Что такое тренировочная программа?

a.Программа психологической подготовки

b.Набор упражнений для тренировки

c.План питания для спортсменов

d.Программа восстановления после тренировок

92. К целям общей физической подготовки относят:

a.Повышение уровня общей физической подготовки, улучшение здоровья и физической формы

b.Практика медитации и йоги

c.Обучение профессиональным навыкам в области IT – технологий

d.Изучение истории

93. Что такое ИМТ?

a.Формула для определения оптимального веса

b.Показатель соотношения веса и роста

c.Способ измерения уровня избыточного веса

d.Показатель степени ожирения

94. Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте?

a.Можно, если надета обувь на нескользкой подошве, наколенники и налокотники.

b.Нет, нельзя.

c.Можно

95. Общая физическая подготовка – это процесс:

a.Целенаправленного развития различных физических качеств через физические упражнения и тренировки

b.Программирования приложений для спортсменов

c.Обучения правилам и тактике игры в шахматы

d.Изучения методов кулинарии